HORARI IOGA

Dilluns i dimecres de 20:15 a 21:30


KUNDALINI IOGA

Aquest ioga, considerat la mare de tots els ¡ogues, degut a que inclou totes les disciplines, treballa no només a nivell físic sino també a nivell energétic,amb l'objectiu d'assolir un equilibri i unitat entre el eos físic, la ment i l'esperit. A diferencia d'altres iogues, com el hata ioga, les series d'exercicis, anomenades kriyes, ja venen pautades; son un llegat i el professor ha de mantenir aquest ordre, ja que aqüestes series teñen un objectiu determinat com, per exemple, netejar el fetge, activar glándules suprarenals o sentir-se elevat.

Kundalini ioga treballa amb la respiració (pranayames), mudres (gestos amb les mans), mantres (cants amb una vibració positiva) i bhandes o tancaments, tot aixó combinat amb l'objectiu d'elevar l'energia kundalini que está allotjada en la base de la columna, eliminant bloquejos energétics produíts per males postures, falta d'oxigen per una respiració pobre i l'estrés de la vida quotidiana;d'aquesta manera, la persona aconsegueix aquietar la seva ment i teñir una experiencia, única per a cada persona, de contacte amb sí mateixa.

Motíus pels quals seria beneficiosa la realització d'aquest taller:
En l'actualitat, les persones en edat laboral teñen un ritme de vida molt accelerat, la seva ment treballa contínuament, no para. Les jornades son de 8 a 22 hores, la majoria mengen fora de casa i peí general ralimentació no es sana, sino menjar rápid o de menú; no teñen temps per a practicar esport i, si ho fan, son esports purament físics, amb la qual cosa l'estrés no es redueix, la seva ment continua activa.

Considero que, si no fan alguna cosa al respecte, el seu eos els passará factura i acabaran malalts; moltes persones es queixen de que no poden relaxar-se ni quan dormen, la majoria treballa en oficines davant de l'ordinador, teñen dolors cervicals i d'esquena per mala higiene postural.

El Kundalini ioga es la resposta per a aquest tipus de persones que senten la inquietud i perceben que han de buscar solució per a aqüestes molésties i tranquil-litzar-se, perqué aquest ioga treballa tots els aspectes, es un ioga dinámic i s'adapta a la vida moderna.